おはようございます。今日は、７時間ぐっすり眠れてスッキリで、プチ筋トレも終えた、のぞみぽんです。
私は、いつもアラームを５時５５分にかけているのですが、いつからか、ずっとこれよりも早く目が覚めるようになっていました。何時に寝ても４時すぎに目が覚めるのは、最初は朝時間が増えた～♪と喜んでいたのですが、日中にモーレツに眠くなってしまって..。それでも、４時４４分と、ぞろ目で時計をみれたら、今日もラッキー！なんて思ってましたが、さすがに３時３３分をみた時は、マズいなと。
早朝覚醒ですね。
他にも、色々カラダの変化を自覚していて、40歳過ぎからは、更年期なのでは！？ともやもやしていたのですが、更に年を重ねて、カラダの変化が濃厚になってきまして、昨日、3周目を読んだ『更年期の教科書』で、間違いない！Iわたしは更年期だ！と自覚をしたのであります（笑）
閉経完全マニュアルって、すんごいタイトル（笑）。でも、めっちゃ、わかりやすくておススメです。
で、やっぱり更年期だ～！とパパに話していたら、かわいい声のタローが「こうねんきって、なぁに？」と聞いてきました（笑）。もちろん説明してあげましたが、聞いてねーっ（笑）。男子には、一言、もしくは、できるだけ短く答えるべし！ですな（笑）
さて、筋トレが今のじぶんにとって、もっとも日常を好転させるキーアクションであると直感で感じていたことが、更年期だと自覚したことにより、確固たる確信へと変わりました💪
私は、高齢出産で持病（後天的）があるにも関わらず、とてつもなくパワフルなブラザーズを授かってしまったので、（３歳まで続いたタローのモーレツな夜泣き、吐いてまで吸い続けられたおっぱい（笑）※母乳は白い血液です、そして猛暑や極寒の中でのサッカーの付き添い＆公園遊び、夜泣きに寝相の悪さ、夜中の鼻血、嘔吐、おねしょの対応による慢性的な寝不足等により）、相当カラダを酷使してきた感があります。
数年前に、持病が悪化したことをきっかけに、一人寝を実現しているのですが（これにより症状が好転→現状維持へ）、これからは益々自分のために、ひいては家族のために、自分を大切にしていこうと思います💛
自分史上、最強の体調としあわせを日々めざしていきます☆彡
高齢出産でも、更年期でも、ママのしあわせ 家族のしあわせ よい循環で💛
今日も、みなさま、よい一日を！
ナマステ
